STRONG
Strong es un programa de entrenamiento donde entrenaremos fuerza e hipertrofia. Queremos que saques esa versión que nunca pensaste que podrías sacar. Entreamientos guiados con repeticiones (no con tiempo)
Course curriculum
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1
Bienvenida
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Hola Hola!
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STRONG
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2
Calentamientos
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Día 1
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Día 2
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Día 3
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Día 4
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3
Semana 1
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Día 1
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Día 2
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Día 3
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Día 4
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4
Semana 2
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Día 1
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Día 2
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Día 3
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Día 4
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5
Semana 3
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Día 1
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Día 2
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Día 3
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Día 4
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6
Semana 4
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Día 1
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Día 2
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Día 3
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Día 4
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7
Semana 5 (calentamientos incluidos en el video)
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Día 1
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Día 2
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Día 3
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Día 4
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8
Semana 6 (calentamientos incluidos)
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Día 1
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Día 2
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Día 3
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