Programación de 4 semanas
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1
Semana 1
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Bienvenidas!
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Día 1. Full Body
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Día 2. Glúteos y Piernas
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Día 3. Brazos y Abdominales
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Día 4. Full Body /25 minutos
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2
Semana 2
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Día 1. Full Body
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Día 2. Glúteos y Piernas
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Día 3. Abdominales y brazos
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Día 4. Yoga con Andrea Cárdenas
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3
Semana 3
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Día 1. Full Body
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Día 2. Glúteos y piernas
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Día 3. Brazos y abdominales
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Día 4. Full Body /25 minutos
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4
Semana 4
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Día 1. Full Body
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Día 2. Brazos y Abdominales /25 min
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Día 3. Full Body. Último de Totti!!!
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Día 4. Yoga con Andrea Cárdenas
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5
Semana 5
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Día 1. Full Body
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Día 2. Brazos
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Día 3. Glúteos y piernas
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Día 4. Full Body
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6
Semana 6
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Día 1. Cuádriceps y glúteos
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Día 2. Extremidad superior
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Día 3. Full Body
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Día 4. Movilidad y flexibilidad
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